|

Chinh phục Chin Stand Asana

Qua Yogi Xuân Uncategorized

Nội dung học

CHƯƠNG 1: GIỚI THIỆU KHÓA HỌC VÀ PHƯƠNG PHÁP HÍT THỞ

BÀI 1: Giới Thiệu Khóa Học

05:22
BÀI 2: Đối Tượng Khóa học Chin stand

01:39
BÀI 3: Luyện Tập Phép Hít Thở

10:36

CHƯƠNG 2: CHINH PHỤC CHIN STAND ASANA

BÀI 1: Bài tập tăng độ bền cho cơ bụng cơ lưng level 1

36:34
BÀI 2: Bài tập tăng độ bền cho cơ bụng cơ lưng level 2

39:56
BÀI 3: Thể lực cho cột sống và thắt lưng với vòng

39:58
BÀI 4: Thể lực cho cột sống và thắt lưng với bóng

50:34
BÀI 5: Hoàn thành Chinstand với gạch

42:04
BÀI 6: Hoàn thành Chin stand không dụng cụ

55:41
BÀI 7: Kích hoạt độ bền cho từng đốt sống

35:05
BÀI 8: Kích hoạt độ dẻo cho từng đốt sống

32:59
BÀI 9: Hoàn thành Chinstand chân chạm đầu level 1

41:51
BÀI 10: Hoàn thành Chinstand level 2 và các biến thể nâng cao

49:19

Đánh giá & Nhận xét của Học viên

Chưa có đánh giá nào

Chưa có đánh giá nào

Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.

Liên hệ:

Chính sách