Giảm giá!

Đứng Bằng Đầu Với Yogi Xuân

750.000

Tư thế Đứng Bằng Đầu (Sirshasana – Headstand) được coi là Vua của các tư thế yoga vì nó mang lại rất nhiều lợi ích:

– Giúp cải thiện chức năng não, tăng cường sức mạnh cho phần thân trên và làm săn chắc cơ bắp của nhiều khu vực trên cơ thể bao gồm cả hai cánh tay, hai vai, nhóm cơ chính, cơ bụng, cơ hông và cơ lưng dưới.

– Giúp cho tim và hệ tuần hoàn được nghỉ ngơi bằng cách lộn ngược cơ thể và giữ thẳng thân mình.

– Những người mắc chứng giãn tĩnh mạch sẽ cảm thấy khuây khỏa, thoải mái khi máu ở những vùng thấp (như chân…) được rút về hết.

– Tư thế này cũng là phương thuốc hữu hiệu cho chứng đau bụng do thận và chứng táo bón kinh niên, hỗ trợ chữa sa dạ dày và bệnh hen suyễn.

Danh mục:

Mô tả

Khóa Học Đứng Bằng Đầu Với Yogi Xuân

1. Đối tượng khóa học
– Dành cho những ai mới, đã tập yoga chưa lên được tư thế đứng bằng đầu
– Những ai có vấn đề về vai gáy, thoái hóa, thoát vị… mong muốn lên được tư thế đứng bằng đầu một cách an toàn
– Dành cho các HLV muốn tìm hiểu kỹ thuật lên thế một cách an toàn , hiệu quả.
– Tốt cho những ai có vấn đề về huyết áp thấp, rối loạn tiền đình, đau mỏi vai gáy
2. Tham gia khóa học bạn sẽ được
– Khóa học mình sẽ học trên web, gồm các video quay sẵn, có thể mở lên tập bất cứ lúc nào, chủ động trong thời gian học cho bản thân.
– Khóa học gồm 9 Video, Mỗi video dài từ 30-40 phút hướng dẫn cách thực hiện và hoàn thành tư thế đúng kỹ thuật và an toàn cho những ai chưa đứng bằng đầu được.
– Gồm các tập tập luyện tăng cường thể lực, biết cách siết cơ và lên thế an toàn với sự hỗ trợ của dụng cụ, những học viên có vấn đề về thoái hóa cổ, vai gáy..những ai mới tập yoga đều tham gia được.
– Hướng dẫn kỹ thuật ngã sau an toàn, không bị đau thắt lưng ở các tư thế ngã sau.
– Hoàn thành khóa học
– Dụng cụ cho khóa học gồm 1 vòng 4 gạch

Tư thế Đứng Bằng Đầu (Sirshasana – Headstand) được coi là Vua của các tư thế yoga vì nó mang lại rất nhiều lợi ích: 

– Giúp cải thiện chức năng não, tăng cường sức mạnh cho phần thân trên và làm săn chắc cơ bắp của nhiều khu vực trên cơ thể bao gồm cả hai cánh tay, hai vai, nhóm cơ chính, cơ bụng, cơ hông và cơ lưng dưới.

– Giúp cho tim và hệ tuần hoàn được nghỉ ngơi bằng cách lộn ngược cơ thể và giữ thẳng thân mình. 

– Những người mắc chứng giãn tĩnh mạch sẽ cảm thấy khuây khỏa, thoải mái khi máu ở những vùng thấp (như chân…) được rút về hết.

– Tư thế này cũng là phương thuốc hữu hiệu cho chứng đau bụng do thận và chứng táo bón kinh niên, hỗ trợ chữa sa dạ dày và bệnh hen suyễn.

3. Ưu đãi khóa học
Khóa học có học phí 1800k ưu đãi giảm còn 700k khi đăng ký hôm nay.
Danh sách bài học: 
CHƯƠNG I: GIỚI THIỆU KHÓA HỌC VÀ PHƯƠNG PHÁP HÍT THỞ
BÀI 1: Giới thiệu khóa học
Bài 2: Luyện Thở
CHƯƠNG II: TẬP LUYỆN
BÀI 1: Khởi động làm nóng toàn bộ cơ thể.
BÀI 2: Tăng độ bền khớp vai.
BÀI 3: Kích hoạt vận động cột sống.
BÀI 4: Tăng tuần hoàn máu đến toàn bộ cơ thể.
BÀI 5: Bài tập tăng độ bền cho cơ cổ.
BÀI 6: Luyện thể lực
BÀI 7: Hoàn thành đứng bằng đầui với tường
BÀI 8: Hoàn thành đứng bằng đầu với gạch.
BÀI 9: Kĩ thuật ngã sau an toàn.

Đánh giá

Chưa có đánh giá nào.

Hãy là người đầu tiên nhận xét “Đứng Bằng Đầu Với Yogi Xuân”