Mô tả

Khóa Nâng Cao 2 Trải Nghiệm Với Yogi Xuân

1. Đối tượng khóa học

– Khóa học dành cho những ai đã tập yoga trên 6 tháng, trên 16 tuổi
– Yêu thích các tư thế đẹp, đòi hỏi độ khó cao , muốn chinh phục các tư thế nâng cao
– HLV Yoga muốn nắm rõ kỹ thuật hoàn thành tư thế nâng cao level 2
– Những ai không có thời gian tập luyện, đến phòng tập
– Chống chỉ định những ai đã phẫu thuật đĩa đệm
– Tùy theo bệnh lý có thể tập các bài khác nhau:
+ Những ai có vấn đề bệnh lý về cổ tay: hội chứng ống cổ tay, viêm khớp cổ tay … ko thực hiện các tư thế thăng bằng tay như con quạ, bánh xe
+ Những ai bị thoát vị đĩa đệm lưng bỏ các tư thế ngã sau và áp lực vào lưng : tư thế bánh xe, thiên thần xa ngã, holowback, bọ cạp

2. Tham gia khóa học bạn sẽ được

Khoá học online trên web , theo các video quay sẵn, có thể mở lên tập bất cứ lúc nào, tiết kiệm chi phí và không phụ thuột thời gian.

Khóa học gồm các video hướng dẫn chi tiết kỹ thuật phương pháp thực hiện các tư thế nâng cao , mỗi video hướng dẫn thực hành 1 tư thế an toàn và hiệu quả, mỗi video dài 15-30 phút, mình mở lên tập hằng ngày.

Khóa học có sự hỗ trợ của dụng cụ bao gồm 1 vòng , 6 gạch và 1 dây. khóa học sẽ bao gồm 10 tư thế

Một số lợi ích khi tập yoga nâng cao

• Cải thiện sự linh hoạt.

• Tăng cường sức mạnh cơ bắp.

• Có 1 vóc dáng hoàn hảo.

• Ngăn ngừa chắc căn bệnh về sụn khớp.

• Bảo vệ cột sống.

• Giúp xương chắc khỏe.

• Tăng lưu thông máu.

• Tăng cường tế bào bạch huyết và tăng cường miễn dịch.

3. Ưu đãi của khóa học

Khóa học có học phsi 2199k ưu đãi còn 1099k dành cho hội viên mới. Mở tập trên web được 2 năm. 

4. Danh sách bài học

Bài 1: Giới thiệu khóa học
Bài 2: Đối tượng khóa học
Bài 3: Dụng cụ và lưu ý khi tập luyện
Bài 4: Tư thế quạ bay
Bài 5: Tư thế con quạ hoa sen
Bài 6: Tư thế con quạ một bên
Bài 7: Tư thế con nhện
Bài 8: Tư thế con công hoa sen
Bài 9: Tư thế thiên thần sa ngã
Bài 10: Tư thế Hollowback
Bài 11: Tư thế bọ cạp
Bài 12: Tư thế chinstand
Bài 13: Tư thế bánh xe toàn diện
Bài 14: Thư giãn