Kỹ năng quan trọng bậc nhất quyết định trình độ của bất kỳ người tập Yoga nào.
Đây cũng là một phương pháp trị liệu từ sâu bên trong cơ thể để cải thiện đường cong sinh lý cho cột sống, cải thiện đến 90% các triệu chứng gù lưng, lưng tôm.
Đặc biệt cải thiện hẳn tình trạng đau mỏi vai gáy, bệnh lý
của hơn 90% người dân Việt Nam bị tích tụ do thói quen
sinh hoạt và làm việc hàng ngày.