Giảm giá!
Yoga cho người mới bắt đầu
900.000₫
Mô tả
Khóa Yoga Cho Người Mới
1. Đối tượng khóa học
– Những ai mới tiếp xúc với yoga, muốn có một lộ trình hướng dẫn cụ thể từ cơ bản
– Đã và đang tập luyện yoga muốn có bài tập hằng ngày nâng cao sức khỏe
– Các HLV Yoga quan tâm đến các bài tập cho người mới tập luyện
– Những ai không có thời gian đến phòng tập, tập luyện online tại nhà.
– Đã và đang tập luyện yoga muốn có bài tập hằng ngày nâng cao sức khỏe
– Các HLV Yoga quan tâm đến các bài tập cho người mới tập luyện
– Những ai không có thời gian đến phòng tập, tập luyện online tại nhà.
2. Tham gia khóa học bạn sẽ được
.- Khóa học theo các video quay sẵn, có thể mở lên tập bất cứ lúc nào, bất cứ nơi nào: ở nhà, nơi công tác …. Tiết kiệm chi phí, chủ động được về thời gian.
– Bao gồm các bài tập từ nhẹ nhàng thoải mái đến nặng hơn cho những ai mới bắt đầu tập yoga,
– Gồm các video hướng dẫn hít thở , thư giãn và 18 chuỗi bài tập khác nhau, mỗi video chuỗi bài tập dài từ 20-35 phút. Các video đều được hướng dẫn chỉnh sửa chi tiết từng động tác, cách thực hiện đúng các tư thế yoga trong bài.
– Và cuối khóa học có bài hướng dẫn đứng bằng đầu dành cho người mới , sau khi hoàn thành các chuỗi bài tập thì mình sẽ vào tập bài đứng bằng đầucó sự hỗ trợ của dụng cụ .
– Tham gia khóa học bạn sẽ được:
+ Hiểu được phương pháp thở đúng trong yoga
+ Thay đổi rõ rệt trên cơ thể, cơ khớp trên cơ thể khoẻ mạnh và linh hoạt
+ Sức khỏe được cải thiện, tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể
+ Biết được kỹ thuật ngã sau an toàn ko đau thắt lưng
– Bao gồm các bài tập từ nhẹ nhàng thoải mái đến nặng hơn cho những ai mới bắt đầu tập yoga,
– Gồm các video hướng dẫn hít thở , thư giãn và 18 chuỗi bài tập khác nhau, mỗi video chuỗi bài tập dài từ 20-35 phút. Các video đều được hướng dẫn chỉnh sửa chi tiết từng động tác, cách thực hiện đúng các tư thế yoga trong bài.
– Và cuối khóa học có bài hướng dẫn đứng bằng đầu dành cho người mới , sau khi hoàn thành các chuỗi bài tập thì mình sẽ vào tập bài đứng bằng đầucó sự hỗ trợ của dụng cụ .
– Tham gia khóa học bạn sẽ được:
+ Hiểu được phương pháp thở đúng trong yoga
+ Thay đổi rõ rệt trên cơ thể, cơ khớp trên cơ thể khoẻ mạnh và linh hoạt
+ Sức khỏe được cải thiện, tăng cường hệ thống miễn dịch cho cơ thể
+ Biết được kỹ thuật ngã sau an toàn ko đau thắt lưng
3. Ưu đãi khóa học
Khóa học có học phí 1800k ưu đãi còn 900k khi đăng ký hôm nay, mở tập trên web được 2 năm
– Dụng cụ khóa học: 1 thảm . 2 gạch
4. Danh sách các bài học
Chương 1
Bài 1: Giới thiệu khoá học & đối tượng học
Bài 2: Lợi ích khi học Yoga online tại nhà
Bài 3: Chuẩn bị trước khoá học: dụng cụ, quần áo, tinh thần học
Bài 4: Thiền và hít thở
Chương 2
Bài 5: Bài tập khởi động cho toàn bộ cơ khớp
Bài 6: Bài tập làm nóng toàn bộ cơ khớp
Bài 7: Bài tập kích hoạt, hoạt động của tất cả các cơ khớp
Bài 8: Bài tập tăng đàn hồi cho toàn bộ cơ khớp
Bài 9: Bài tập giúp linh hoạt cho toàn bộ cột sống
Bài 10: Bài tập giúp khỏe mạnh trẻ hóa toàn bộ cột sống
Bài 11: Bài tập kích hoạt sự vận động các khớp
Bài 12: Bài tập tăng cường tuần hoàn máu
Bài 13: Bài tập kích hoạt năng lượng
Bài 14: Bài tập tăng sức khỏe cho các khớp
Bài 15: Bài tập kích hoạt hệ thần kinh
Bài 16: Bài tập đi sâu vào từng cơ khớp
Bài 17: Bài tập tăng độ linh hoạt và mềm dẻo cho toàn bộ cột sống
Bài 18: Bài tập nâng cao sự tập trung
Bài 19: Bài tập ngăn ngừa lão hoá
Bài 20: Bài tập cải thiện hệ thần kinh và trí nhớ
Bài 21: Tập thể lực – Hướng dẫn bật vào tường
Bài 22: Hoàn thành tư thế chồng chuối và hướng dẫn ngã an toàn
Chương 3
Bài 23: Thư giản
Hãy là người đầu tiên nhận xét “Yoga cho người mới bắt đầu”
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.