Mô tả

Khóa Bồ Câu Và Các Biến Thể VS Yogi Xuân

1. Đối tượng khóa học

– Phù hợp với những anh chị đã tập yoga một thời gian và rất mong muốn chinh phục được tư thế bồ câu dúng kỹ thuật, không gây đau lưng
– HLV Yoga muốn nắm rõ kỹ thuật hoàn thành tư thế
– Những ai không có thời gian tập luyện, đến phòng tập
– Không dành cho những ai có vấn đề về thoát vị đĩa đệm hoặc đã phẫu thuật cột sống

2. Tham gia khóa học bạn sẽ được

– Khoá học online , theo các video quay sẵn, có thể mở lên tập bất cứ lúc nào, không phụ thuộc vào thời gian
– Khóa học gồm 7 video tập luyện theo 7 cấp độ, mỗi video dài 40-70 phút, sau khi hoàn thành tốt 1 cấp độ c sẽ chuyển sang video số 2, tương tự đến khi hoàn thành 7 video bài tập
Các video hướng dẫn chi tiết kỹ thuật , phương pháp tập luyện để c có thể hoàn thành tư thế một cách an toàn và hiệu quả. Sau khóa học c sẽ hoàn thành được tư thế bồ câu và các biến thể của bồ câu.
– Lợi ích khi hoàn thành được tư thế:
Giúp bạn mở rộng phần hông, kéo giãn các cơ ở đùi, khớp háng
Khoá học giúp toàn bộ thân trước của mình được căng giãn tối đa,và thắt lưng mỗi ngày mềm mại,uyển chuyển hơn.
Thư giãn cột sống và cải thiện tình trạng lưng tôm nhờ tư thế uốn lưng.
Tăng độ dẻo dai cho cơ thể,hỗ trợ hệ tiêu hóa hoạt động tốt hơn

3. Ưu đãi của khóa học

Khóa học có học phí 1500k giảm còn 750k khi đăng ký trong hôm nay

CHƯƠNG 1: GIỚI THIỆU KHÓA HỌC VÀ PHƯƠNG PHÁP HÍT THỞ

BÀI 1: GIỚI THIỆU

BÀI 2: PHƯƠNG PHÁP HÍT THỞ

CHƯƠNG 2: TẬP LUYỆN

BÀI 1: Tăng độ linh hoạt cho cơ đùi khớp háng

BÀI 2: Kích hoạt sự mềm dẻo cơ đùi khớp háng

BÀI 3: Mở khớp háng

BÀI 4: Kích hoạt sự mềm dẻo cho khớp vai và cơ lưng

BÀI 5: Mở khớp vai và Hoàn thiện nửa bồ câu

BÀI 6: Hoàn thành bồ câu ngồi

BÀI 7: Bồ câu và các biến thể