-
Bài 5: Luyện thở
-
Bài 6: Bài khởi động số 1
-
Bài 7: Bài khởi động số 2
-
Bài 8: Bài khởi động số 3
-
Bài 9: Bài tập đốt cháy mỡ bụng dưới
-
Bài 10: Chuỗi bài tập đốt cháy mỡ bụng dưới
-
Bài 11: Chuỗi bài tập đốt cháy mỡ bụng trên
-
Bài 12: Bài tập đốt cháy mỡ 2 bên eo
-
Bài 13: Bài tập đốt cháy mỡ đùi
-
Bài 14: Bài tập đốt cháy mỡ cánh tay
-
Bài 15: Bài tập lên cơ mông
-
Bài 16: Bài tập Cardio Level 1
-
Bài 17: Bài tập đốt cháy mỡ lưng
-
Bài 18: Bài tập Cardio Level 2
-
BÀI 19: Bài tập kết hợp cơ bụng dưới, giữa và trên
-
Bài 20: Bài tập Cardio Level 3
-
Bài 21: Bài tập săn chắc cơ chéo bụng và 2 bên eo
-
Bài 22: Bài tập Cardio Level 4
-
Bài 23: Bài tập săn cơ bắp tay và đùi
-
Bài 24: Bài tập Cardio Level 5
-
Bài 25: Bài tập lên cơ mông
-
Bài 26: Bài tập Cardio Level 6
-
Bài 27: Chuỗi bài tập săn chắc cơ lưng
-
Bài 28: Bài tập Cardio Level 7
-
Bài 29: Bài tập Cardio Level 8
-
Bài 30: Thư giãn
