Yoga cho người mới bắt đầu

Bài 5: Bài tập khởi động cho toàn bộ cơ khớp

23:31
Bài 6: Bài tập làm nóng toàn bộ cơ khớp

25:48
Bài 7: Bài tập kích hoạt, hoạt động của tất cả các cơ khớp

27:23
Bài 8: Bài tập tăng đàn hồi cho toàn bộ cơ khớp

19:39
Bài 9: Bài tập giúp linh hoạt cho toàn bộ cột sống

23:26
Bài 10: Bài tập giúp khỏe mạnh trẻ hóa toàn bộ cột sống

32:24
Bài 11: Bài tập kích hoạt sự vận động các khớp

29:19
Bài 12: Bài tập tăng cường tuần hoàn máu

34:56
Bài 13: Bài tập kích hoạt năng lượng

41:58
Bài 14: Bài tập tăng sức khỏe cho các khớp

32:00
Bài 15: Bài tập kích hoạt hệ thần kinh

39:21
Bài 16: Bài tập đi sâu vào từng cơ khớp

40:27
Bài 17: Bài tập tăng độ linh hoạt và mềm dẻo cho toàn bộ cột sống

37:49
Bài 18: Bài tập nâng cao sự tập trung

39:17
Bài 19: Bài tập ngăn ngừa lão hoá

00:00
Bài 20: Bài tập cải thiện hệ thần kinh và trí nhớ

37:08
Bài 21: Tập thể lực – Hướng dẫn bật vào tường

12:10
Bài 22: Hoàn thành tư thế chồng chuối và hướng dẫn ngã an toàn

21:05
Bài 23: Thư giản

33:38

Chưa có đánh giá nào