Tư thế Bồ Câu Ngồi hay còn gọi là tư thế Pigeon Pose trong Yoga. Là một tư thế mà nhiều người thực hiện để mở rộng cơ mông, đùi và cơ lưng dưới. Yogi Xuân sẽ hướng dẫn mọi người cách thực hiện tư thế Yoga này cực kì đơn giản: Lợi … Đọc tiếp
Nâng chỉnh trong Yoga là kỹ thuật mà giáo viên sử dụng cơ thể của mình để hỗ trợ, điều chỉnh học viên vào đúng tư thế. Thông qua việc chạm nhẹ và hướng dẫn, giáo viên giúp học viên: – Hiểu rõ hơn về tư thế, cảm nhận sâu sắc hơn về từng … Đọc tiếp
Workshop Mở lưng trên tại Hà Nội hay còn gọi là mở lưng trên 5 level tại Hà Nội. Bí quyết chinh phục kỹ thuật Mở lưng trên trong hai ngày! Trong 2 ngày 10 – 11/8, Workshop Mở lưng trên hay còn gọi là mở lưng trên 5 level do Yogi Xuân tổ chức đã … Đọc tiếp
Bạn đã bao giờ cảm thấy khó khăn khi thực hiện các tư thế uốn cong người ra sau trong Yoga? Hay đơn giản là bạn muốn cải thiện tư thế ngồi làm việc của mình? Câu trả lời có thể nằm ở việc mở lưng trên. Mở lưng trên sức mạnh và linh hoạt … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.