Mở lưng trên – Chìa khóa để tăng cường sức mạnh và sự linh hoạt trong Yoga!

Bạn đã bao giờ cảm thấy khó khăn khi thực hiện các tư thế uốn cong người ra sau trong Yoga? Hay đơn giản là bạn muốn cải thiện tư thế ngồi làm việc của mình? Câu trả lời có thể nằm ở việc mở lưng trên. Mở lưng trên sức mạnh và linh hoạt … Đọc tiếp