Bạn đã bao giờ cảm thấy khó khăn khi thực hiện các tư thế uốn cong người ra sau trong Yoga? Hay đơn giản là bạn muốn cải thiện tư thế ngồi làm việc của mình? Câu trả lời có thể nằm ở việc mở lưng trên.

Mở lưng trên sức mạnh và linh hoạt hay còn gọi là mở lưng trên trong Yoga tăng cường sức mạnh và linh hoạt cho cơ thể.
Tại sao mở lưng trên lại quan trọng trọng trong Yoga?

(Workshop Mở lưng trên tổ chức bởi Yogi Xuân)

(Yogi Xuân – người sáng lập 5 level Mở lưng trên).

(Một buổi Workshop Mở lưng trên).

– Cải thiện tư thế, giúp bạn vai mở, ngực nở, tự tin hơn.

– Tăng cường sự linh hoạt, đặc biệt là ở cột sống, giúp bạn thực hiện tốt hơn các tư thế uốn cong người ra sau.

– Mở rộng lồng ngực, tăng cường khả năng hô hấp.

– Giảm đau lưng, vai gáy, cải thiện tuần hoàn máu.

– Mở lưng trên giúp cân bằng năng lượng trong cơ thể, mang lại cảm giác thư thái, sảng khoái.

Mở lưng trên không chỉ giúp bạn cải thiện kỹ năng Yoga mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tổng thể. Hãy kiên trì tập luyện và bạn sẽ cảm nhận được sự thay đổi tích cực trên cơ thể mình.

(Kỹ thuật Mở lưng trên hướng dẫn bởi Yogi Xuân).

Theo dõi fanpage Yogi Xuân để biết thêm thông tin chi tiết.