Lợi ích khi thực hiện tư thế Pigeon Pose:

• Mở các khớp hông
• Kéo dài các cơ gấp hông
• Trải dài đùi, mông và làm giảm bớt đau hông
• Mở rộng háng và tăng linh hoạt hông, cơ xương chậu.
• Giúp với các rối loạn tiết niệu
• Kích thích các cơ quan nội tạng
• Cải thiện tư thế, liên kết, và dẻo tổng thể
• Làm giảm đau lưng thắt lưng dưới và cải thiện độ dẻo của lưng dưới.

Tư thế Pigeon Pose mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe của phụ nữ. Đặc biệt là đối với những người làm việc văn phòng hoặc thường xuyên ngồi một chỗ. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và hiệu quả, bạn nên tập luyện đúng cách và lắng nghe cơ thể của mình.

Bạn có muốn biết thêm về các lợi ích khác của tư thế bồ câu hoặc cách thực hiện tư thế này không? Ngoài ra, nếu bạn có bất kỳ câu hỏi nào về sức khỏe hoặc Yoga, đừng ngần ngại để lại thông tin!

Theo dõi fanpage Yogi Xuân để cập nhật thông tin chi tiết về:

• HLV Yoga chuyên nghiệp
• Workshop Mở lưng trên
• Workshop Nâng chỉnh hay gọi là Workshop Chạm Chỉnh Chất
• Thiền trà và các sự kiện liên quan sắp tới nhé