Trúc Nguyễn 
Động Tác Yoga Mở Lưng Trên hay còn gọi là Mở lưng trên trong Yoga. Giới thiệu về lưng trên trong Yoga Mở lưng trên giúp hạn chế các cơn đau thắt lưng khi thực hiện các tư thế ngã sau như:Bánh xe, Bồ Câu,… Lợi ích của việc mở lưng trên Cải … Đọc tiếp
Mở Lưng Cải Thiện Tư Thế hay còn gọi Mở Lưng Trên Trong Yoga. Tại Sao Tư Thế Đứng Quan Trọng? Dáng đứng thắng sẽ mang lại sự sinh đẹp và thần thái. Lợi Ích Của Việc Mở Lưng Cải Thiện Tư Thế Mở lưng trên giúp kéo giãn cột sống, dáng thẳng, hạn … Đọc tiếp
Phương Pháp Thở Khi Mở Lưng Trên hay còn gọi Mở lưng trên trong Yoga. Tại Sao Thở Đúng Quan Trọng? Thở không chỉ quan trọng trong cuộc sống, mà còn quan trọng trong quá trình tập Yoga. Các Phương Pháp Thở Hiệu Quả Có thể thở bằng mũi, bằng miệng, hoặc bằng bụng … Đọc tiếp
Yoga Thư Giãn Lưng hay còn gọi Mở lưng trên trong Yoga! Lợi Ích Của Yoga Đối Với Lưng Yoga giúp giảm căng thẳng và đau lưng. Nó cải thiện lưu thông máu và sức khỏe cột sống. Tập yoga thường xuyên giúp tăng cường sự linh hoạt. Các Tư Thế Yoga Thư Giãn Lưng … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.