Chuyên mục Chia Sẻ Yoga là nguồn tài liệu hữu ích cho những ai đam mê Yoga. Dưới sự dẫn dắt của Yogi Xuân, bạn sẽ tìm thấy kiến thức từ cơ bản đến nâng cao về Yoga.
Một nội dung nổi bật là kỹ thuật Chạm Chỉnh Chất. Phương pháp này giúp điều chỉnh cơ thể và tinh thần. Bài viết hướng dẫn chi tiết để bạn có thể áp dụng hàng ngày.
Chuyên mục cũng cung cấp cách Mở Lưng Trên qua 5 cấp độ. Các bài tập này giúp tăng cường sự linh hoạt và sức mạnh cho cơ lưng. Điều này rất hữu ích cho việc nâng cao kỹ năng Yoga.
Một kỹ thuật quan trọng khác là Nâng Chỉnh Trong Yoga. Kỹ thuật này giúp tối ưu hóa động tác và giảm thiểu chấn thương. Bạn sẽ học cách thực hiện đúng kỹ thuật này dưới sự hướng dẫn của các Huấn Luyện Viên Yoga.
Ngoài ra, chuyên mục còn tổng hợp nhiều Bí Quyết Yoga khác. Bạn sẽ học cách thở đúng, thư giãn tinh thần và duy trì lối sống lành mạnh thông qua Yoga. Các bài viết đều dễ hiểu nhưng vẫn chuyên sâu, phù hợp cho cả người mới bắt đầu và người đã có kinh nghiệm.
Với các bài viết trong chuyên mục Chia Sẻ Yoga, bạn sẽ cải thiện kỹ năng và khám phá giá trị của Yoga. Hãy theo dõi chuyên mục để cập nhật thông tin mới nhất và nhận được lời khuyên từ Yogi Xuân cùng các chuyên gia khác.
Mở Lưng Trên là bài tập Yoga tuyệt vời giúp cải thiện tư thế, giảm đau lưng và tăng cường sự linh hoạt của cột sống. Tuy nhiên, để đảm bảo an toàn và tránh chấn thương. Bạn cần lưu ý quan trọng khi tập Mở Lưng Trên: – Khởi động kỹ: Trước khi thực … Đọc tiếp
Tư thế Bồ Câu Ngồi hay còn gọi là tư thế Pigeon Pose trong Yoga. Là một tư thế mà nhiều người thực hiện để mở rộng cơ mông, đùi và cơ lưng dưới. Yogi Xuân sẽ hướng dẫn mọi người cách thực hiện tư thế Yoga này cực kì đơn giản: Lợi … Đọc tiếp
Nâng chỉnh trong Yoga là kỹ thuật mà giáo viên sử dụng cơ thể của mình để hỗ trợ, điều chỉnh học viên vào đúng tư thế. Thông qua việc chạm nhẹ và hướng dẫn, giáo viên giúp học viên: – Hiểu rõ hơn về tư thế, cảm nhận sâu sắc hơn về từng … Đọc tiếp
Workshop Mở lưng trên tại Hà Nội hay còn gọi là mở lưng trên 5 level tại Hà Nội. Bí quyết chinh phục kỹ thuật Mở lưng trên trong hai ngày! Trong 2 ngày 10 – 11/8, Workshop Mở lưng trên hay còn gọi là mở lưng trên 5 level do Yogi Xuân tổ chức đã … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.