Kỹ thuật Nâng chỉnh trong Yoga hay còn gọi là Chạm chỉnh chất trong Yoga Bạn muốn trở thành giáo viên Yoga chuyên nghiệp? Kỹ thuật Nâng chỉnh là điều bạn cần. Cùng Yogi Xuân khám phá ngay lý do tại sao nhé! – Tự tin hơn sau đó hướng dẫn học viên … Đọc tiếp
Ngồi làm việc lâu khiến bạn đau lưng, mỏi vai? Yogi Xuân mách bạn cách đơn giản để cải thiện tình hình. Mở lưng trên hay còn gọi là mở lưng trên trong Yoga. Mở lưng trên không chỉ giúp giảm đau nhức mà còn cải thiện tư thế, giảm căng thẳng. Mở lưng … Đọc tiếp
Mở lưng trên là một bài tập Yoga tuyệt vời mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe. Nhưng không phải ai cũng biết mình có phù hợp với loại hình tập luyện này hay không. Đối tượng có thể học mở lưng trên trong Yoga. Thực tế, Mở lưng trên phù hợp với hầu … Đọc tiếp
Tư thế Bồ Câu Ngồi hay còn gọi là tư thế Pigeon Pose trong Yoga. Là một tư thế mà nhiều người thực hiện để mở rộng cơ mông, đùi và cơ lưng dưới. Yogi Xuân sẽ hướng dẫn mọi người cách thực hiện tư thế Yoga này cực kì đơn giản: Lợi … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.