Nâng chỉnh trong Yoga là kỹ thuật mà giáo viên sử dụng cơ thể của mình để hỗ trợ, điều chỉnh học viên vào đúng tư thế.

Thông qua việc chạm nhẹ và hướng dẫn, giáo viên giúp học viên:

– Hiểu rõ hơn về tư thế, cảm nhận sâu sắc hơn về từng nhóm cơ đang hoạt động.
– Tăng cường hiệu quả tập luyện, tận dụng tối đa lợi ích của từng động tác.

– Khắc phục hạn chế, giúp học viên vượt qua những khó khăn trong việc thực hiện tư thế.
– Tăng cường sự an toàn, hạn chế nguy cơ chấn thương.
– Tạo sự kết nối giữa giáo viên và học viên.

Lưu ý: Nâng chỉnh chỉ nên được thực hiện bởi những giáo viên Yoga có kinh nghiệm và được đào tạo bài bản.

Theo dõi fanpage Yogi Xuân để biết thêm thông tin chi tiết.