Bài Tập Kéo Dãn Lưng Trên Yoga – Hành Trình Chinh Phục Cột Sống Dẻo Dai!
Bài Tập Kéo Dãn Lưng Trên hay còn gọi kỹ thuật Mở lưng trên trong Yoga!
Bài Tập Kéo Dãn Lưng Trên là hành trình chinh phục cột sống dẻo dai, mở toàn bộ lưng trên, chinh phục các tư thế ngã sau không đau.
Các Bài Tập Kéo Dãn Lưng Trên Yoga Hay Còn Gọi Mở Lưng Trên Trong Yoga
Giới thiệu về Mở lưng trên
Mở lưng trên là hình thức là hình thức giúp mở các cơ liên sườn tạo độ mềm dẻo. Bởi vì phần lưng trên của bạn có thể đang bị gù, đang bị đóng lại do đường cong sinh lý hoặc thói quen ngồi làm việc cong lưng hằng ngày.
Tại Sao Mở lưng trên lại quan trong trong quá trình tập Yoga?
- Mở rộng tim, lồng ngực
- Hoàn thành tất cả các tư thế ngả sau mà không đau
- Cải thiện chứng gù lưng
- Xóa tan cơn đau mỏi vai gáy
- Mang lại giấc ngủ sâu
- Tăng độ linh hoạt cho cột sống
- Khám phá giới hạn của cơ thể
Ai Nên Tập Các Bài Tập Này?
- Đã tập Yoga từ 3 tháng trở lên
- Muốn bảo vệ bản thân trong trong quá trình tập luyện Yoga
- Nắm vững kỹ năng để giảng dạy cho học viên
Theo dõi fanpage Yogi Xuân để cập nhật thông tin chi tiết về:
- HLV Yoga chuyên nghiệp
- Workshop Mở lưng trên
- Workshop Nâng chỉnh hay gọi là Workshop Chạm Chỉnh Chất
- Thiền trà và các sự kiện liên quan sắp tới nhé
- Các sự kiện thú vị sắp đến.