Mở Lưng Giúp Giảm Đau Mỏi hay còn gọi Mở lưng trên Yoga

 

Tại Sao Đau Lưng Xuất Hiện?

Căng thẳng và tư thế sai gây ra đau lưng.

Mối liên hệ giữa tâm lý và thể chất.

Lợi Ích Của Việc Mở Lưng Trên

Giảm đau lưng và thư giãn cơ bắp.

Cải thiện sự linh hoạt và sức khỏe tổng thể.

 

Mẹo Hỗ Trợ Khi Tập Mở Lưng Giúp Giảm Đau Mỏi

Khi tập mở lưng, bạn có thể sử dụng dụng cụ để hỗ trợ. Những dụng cụ này giúp tăng cường hiệu quả của bài tập.

Bạn cũng nên chú ý đến kỹ thuật hô hấp. Hít thở sâu và đều giúp cơ thể thư giãn hơn.

Điều này sẽ tăng cường hiệu quả của các bài tập mở lưng.

 

Mở Lưng Giúp Giảm Đau Mỏi

• Đau mỏi vai gáy
• Giải tỏa áp lực toàn bộ cột sống
• Chinh phục các tư thế ngã sau

Năm level mở lưng trên do ai sáng lập?

Yogi Xuân – Chủ tịch Liên Đoàn Yoga tỉnh Đắk Lắk. Cô gái vàng trong làng Yoga Việt Nam. Phó ban thi đấu, biểu diễn Liên Đoàn Yoga Việt Nam. Trọng tài Yoga Quốc gia Việt Nam. 3 lần liên tiếp đạt Huy chương vàng tại giải Yoga Châu Á. Nhà sáng lập Hệ Thống Raja Yoga hơn 100 chi nhánh cả nước. Founder Học viện Yoga Á Châu. Và là Người sáng lập ra 5 level mở lưng trên. 

   Theo dõi fanpage Yogi Xuân để cập nhật thông tin chi tiết về:

• HLV Yoga chuyên nghiệp
• Workshop Mở lưng trên
• Workshop Nâng chỉnh hay gọi là Workshop Chạm Chỉnh Chất
• Thiền trà và các sự kiện liên quan sắp tới nhé
• Các sự kiện thú vị sắp đến.