Tác Động Của Mở Lưng Trên hay còn gọi kỹ thuật Mở lưng trên trong Yoga.

Mở Lưng Trên

Mở lưng trên là hình thức là hình thức giúp mở các cơ liên sườn tạo độ mềm dẻo. Bởi vì phần lưng trên của bạn có thể đang bị gù, đang bị đóng lại do đường cong sinh lý hoặc thói quen ngồi làm việc cong lưng hằng ngày. 

 

 

Lợi Ích Của Tư Thế Mở Lưng Trên

Tác động đến sức khỏe thể chất.

Giúp cải thiện linh hoạt và sức mạnh lưng.

Giảm đau và căng thẳng ở vùng lưng.

Tác động tâm lý khi thực hành.

Thúc đẩy cảm giác thư giãn và bình tĩnh.

Cải thiện tinh thần và tâm trạng.

Cách Thực Hiện Tư Thế Mở Lưng Trên

Hướng dẫn từng bước thực hiện tư thế.

Những lưu ý quan trọng để tránh chấn thương.

Thời gian thực hiện và tần suất tập luyện.

Theo dõi fanpage Yogi Xuân để cập nhật thông tin chi tiết về:

• • HLV Yoga chuyên nghiệp
  • Workshop Mở lưng trên
  • Workshop Nâng chỉnh hay gọi là Workshop Chạm Chỉnh Chất
  • Thiền trà và các sự kiện liên quan sắp tới nhé
  • Các sự kiện thú vị sắp đến.