Thực Hành Thở Khi Mở Lưng hay còn gọi Mở lưng trên trong Yoga.

Mở lưng trên là hình thức là hình thức giúp mở các cơ liên sườn tạo độ mềm dẻo. Bởi vì phần lưng trên của bạn có thể đang bị gù, đang bị đóng lại do đường cong sinh lý hoặc thói quen ngồi làm việc cong lưng hằng ngày. 

Tầm Quan Trọng Thở Khi Mở Lưng

Hơi thở quan trọng không chỉ khi mở lưng, mà còn trong quá trình tập Yoga.

Thở đúng giúp cải thiện tư thế và giảm đau lưng.

Kỹ Thuật Thực Hành Thở Khi Mở Lưng

Thở Bụng

 

Thở Mũi 

 

Bài Tập Yoga Hỗ Trợ Mở Lưng

 

 

 

Theo dõi fanpage Yogi Xuân để cập nhật thông tin chi tiết về:

• • HLV Yoga chuyên nghiệp
  • Workshop Mở lưng trên
  • Workshop Nâng chỉnh hay gọi là Workshop Chạm Chỉnh Chất
  • Thiền trà và các sự kiện liên quan sắp tới nhé
  • Các sự kiện thú vị sắp đến.