Tư thế Đứng Bằng Đầu (Sirshasana – Headstand) được coi là Vua của các tư thế yoga vì nó mang lại rất nhiều lợi ích: 

– Giúp cải thiện chức năng não, tăng cường sức mạnh cho phần thân trên và làm săn chắc cơ bắp của nhiều khu vực trên cơ thể bao gồm cả hai cánh tay, hai vai, nhóm cơ chính, cơ bụng, cơ hông và cơ lưng dưới.

– Giúp cho tim và hệ tuần hoàn được nghỉ ngơi bằng cách lộn ngược cơ thể và giữ thẳng thân mình. 

– Những người mắc chứng giãn tĩnh mạch sẽ cảm thấy khuây khỏa, thoải mái khi máu ở những vùng thấp (như chân…) được rút về hết.

– Tư thế này cũng là phương thuốc hữu hiệu cho chứng đau bụng do thận và chứng táo bón kinh niên, hỗ trợ chữa sa dạ dày và bệnh hen suyễn.