Giảm giá!
Yoga trị liệu, Cổ-Vai-Gáy
1.099.000₫
Mô tả
Khóa Yoga Trị Liệu Cổ Vai Gáy
1. Đối tượng khóa học
– Phù hợp với những ai có các vấn đề về cổ vai gáy như : gai , thoát vị, thoái hóa, đau mỏi vai gáy, rỗi loạn tiền đình…
– Dân văn phòng ngồi làm việc nhiều.
– Những HLV muốn tìm hiểu chuyên sâu về các bài tập phù hợp cho những ai có vấn đề về vai gáy cổ.
– Dân văn phòng ngồi làm việc nhiều.
– Những HLV muốn tìm hiểu chuyên sâu về các bài tập phù hợp cho những ai có vấn đề về vai gáy cổ.
2. Tham gia khóa học bạn sẽ được
– Khóa học theo các video quay sẵn, có thể mở lên tập bất cứ lúc nào. Tiết kiệm chi phí, chủ động được về thời gian.
– Khóa gồm các video bài tập hướng dẫn hít thở , thư giãn và 14 video tương ứng với 14 chuỗi bài tập khác nha. Mỗi video bài tập dài từ 25-35 phút, mình mở lên và tập theo hằng ngày.,.
– Mỗi video tập luyện tập từ 3-4 tuần để đạt hiệu quả, sau đó chuyển sang bài tập khác
-. Các bài tập có rất nhiều tư thế, vận động liên tục từ nhẹ nhàng thoải mái đến nặng hơn cho những người bị đau mỏi vùng vai gáy, bệnh lý về cổ vai gáy
– Tham gia khóa học sẽ giúp bạn:
Giải tỏa căng thăng, cải thiện tư thế.
Cơ khớp vùng cổ vai gáy được thư giãn, làm giảm tình trạng đau mỏi vai gáy
Làm dịu hệ thống thần kinh, tốt cho bệnh mất ngủ, rối loạn tiền đình.
Giúp cột sống linh hoạt.
Tăng cường sức mạnh cổ tay và vai.
Cải thiện tuần hoàn máu.
Và cuối khóa học có video hướng dẫn c lên tư thế trồng chuối an tòan và hiệu quả, có sự hỗ trợ của dụng cụ, kỹ thuật phù hợp cho những học viên có vấn đề bệnh lý.
– Khóa gồm các video bài tập hướng dẫn hít thở , thư giãn và 14 video tương ứng với 14 chuỗi bài tập khác nha. Mỗi video bài tập dài từ 25-35 phút, mình mở lên và tập theo hằng ngày.,.
– Mỗi video tập luyện tập từ 3-4 tuần để đạt hiệu quả, sau đó chuyển sang bài tập khác
-. Các bài tập có rất nhiều tư thế, vận động liên tục từ nhẹ nhàng thoải mái đến nặng hơn cho những người bị đau mỏi vùng vai gáy, bệnh lý về cổ vai gáy
– Tham gia khóa học sẽ giúp bạn:
Giải tỏa căng thăng, cải thiện tư thế.
Cơ khớp vùng cổ vai gáy được thư giãn, làm giảm tình trạng đau mỏi vai gáy
Làm dịu hệ thống thần kinh, tốt cho bệnh mất ngủ, rối loạn tiền đình.
Giúp cột sống linh hoạt.
Tăng cường sức mạnh cổ tay và vai.
Cải thiện tuần hoàn máu.
Và cuối khóa học có video hướng dẫn c lên tư thế trồng chuối an tòan và hiệu quả, có sự hỗ trợ của dụng cụ, kỹ thuật phù hợp cho những học viên có vấn đề bệnh lý.
Dụng cụ cho khóa học:
3. Ưu đãi khóa học:
Học phí 2199k giảm còn 1099k khi đăng ký hôm nay, mở tập trên web đc 2 năm.
4. Danh sách bài học:
Chương 1
Bài 1: Giới thiệu về khóa học trị liệu vai gáy cổ
Bài 2: Hướng dẫn cách thức tập luyện trong khóa học
Chương 2
Bài 3: Giải thích và hướng dẫn cách hít thở
Chương 3
Bài 4: Bài tập giải toả áp lực khớp vai
Bài 5: Bài tập kéo dãn cột sống lưng trên
Bài 6: Bài tập giảm tải áp lực cơ vai
Bài 7: Bài tập làm mềm các bó cơ vùng vai
Bài 8: Bài tập tăng độ linh hoạt cổ vai gáy
Bài 9: Bài tập tập giúp linh hoạt toàn bộ cột sống
Bài 10: Bài tập tăng tiết hoạt dịch cho khớp cổ và khớp vai
Bài 11: Bài tập tăng tiết hoạt dịch cho cột sống
Bài 12: Bài tập tăng cường tuần hoàn máu về vai
Bài 13: Bài tập trẻ hoá cột sống với vòng
Bài 14: Bài tập tăng cường tuần hoàn máu về não
Bài 15: Bài tập kích hoạt vận động từng đốt sống
Bài 16: Bài tập phục hồi toàn diện
Bài 17: Trải nghiệm đứng bằng đầu, phục hồi sức khỏe
Chương 4
Bài 18: Thư giãn và thiền
Hãy là người đầu tiên nhận xét “Yoga trị liệu, Cổ-Vai-Gáy”
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.