Chạm chỉnh cải thiện sức khỏe hay còn gọi nâng chỉnh trong Yoga. Nâng chỉnh cải thiện sức khỏe tổng thể Chạm chỉnh là kỹ thuật quan trọng trong yoga, giúp điều chỉnh tư thế và tăng cường sức khỏe. Phương pháp này tác động tích cực lên hệ cơ, xương và tinh thần của … Đọc tiếp
Hướng dẫn mở lưng an toàn hay còn gọi Mở lưng trên Yoga. Mở lưng trên an toàn cho mọi cấp độ Mở lưng trên là hình thức là hình thức giúp mở các cơ liên sườn tạo độ mềm dẻo. Bởi vì phần lưng trên của bạn có thể đang bị gù, đang … Đọc tiếp
Mở lưng giảm đau hiệu quả hay còn gọi Mở lưng trên Yoga cùng Yogi Xuân. Bài tập mở rộng lưng trên giúp giảm đau và cải thiện tư thế Giới thiệu về lợi ích của các bài tập mở rộng lưng trên. Nhấn mạnh tầm quan trọng của việc kéo giãn lưng trên. Lợi … Đọc tiếp
Động tác cho Lưng trên linh hoạt hay còn gọi là Mở lưng trên Lợi Ích Của Yoga Đối Với Lưng Trên Phần này giải thích các lợi ích của yoga cho vùng lưng trên, bao gồm: Giảm đau và căng cơ: Nhấn mạnh các lợi ích trong việc giảm đau và căng cứng ở … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.