Cách mở lưng không chấn thương hay còn là Mở lưng trên trong Yoga. Cách mở lưng trên không gây chấn thương Nên lắng nghe cơ thể, tập các bài tập phù hợp với cơ thể. Lợi ích của mở lưng trên trong Yoga Giảm đau và căng thẳng: Mở lưng trên giúp giảm căng … Đọc tiếp
Tăng cường sức mạnh lưng trên hay còn gọi là Mở lưng trên Yoga. Tại sao cần tăng cường sức mạnh cho lưng trên? Lưng trên giữ vai trò quan trọng trong tư thế và vận động. Cơ lưng trên mạnh mẽ giúp cải thiện khả năng vận động hàng ngày. Sức mạnh lưng trên … Đọc tiếp
Đào tạo HLV Yoga cấp chứng chỉ hay còn gọi là Khóa đào tạo HLV Yoga chuyên nghiệp Tại sao cần chứng chỉ để trở thành HLV Yoga? Chứng chỉ là yếu tố bắt buộc khi hành nghề HLV Yoga chuyên nghiệp. Chứng chỉ đảm bảo trình độ, nâng cao sự tín nhiệm từ học … Đọc tiếp
Bài tập mở lưng trên đúng hay còn gọi là Mở lưng trên Yoga Lợi ích của bài tập mở lưng trên đúng Giúp giảm đau lưng trên hiệu quả. Tăng cường sự linh hoạt cho lưng. Hỗ trợ giảm căng cơ, mỏi vai và cổ. Cải thiện tư thế và ngăn ngừa chấn thương. … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.