Bài tập mở lưng trên hay còn gọi là mở lưng trên trong Yoga. Tại sao bạn cần giãn cơ lưng trên? Đau nhức lưng trên thường do căng cơ kéo dài. Giãn cơ giúp giảm đau, tăng cường lưu thông máu. Thực hiện đều đặn giúp cải thiện sức khỏe lưng. Lưu ý … Đọc tiếp
Cải Thiện Linh Hoạt Lưng Trên Trong Yoga hay còn gọi là Mở lưng trên Tại Sao Nên Mở Rộng Lưng Trên? Lưng trên ít linh hoạt gây đau nhức và căng cơ Tư thế không đúng ảnh hưởng tới sức khỏe và chất lượng cuộc sống. Lưu Ý Khi Thực Hành Yoga Để Mở … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.