Mở lưng trên cho người mới  hay còn gọi là mở lưng trên

Mở lưng trên cho người mới

Sức khỏe lưng rất quan trọng. Mở lưng giúp bạn thực hiện các hoạt động hàng ngày, thực hiện các tư thế ngã sau không đau thắt lưng, đánh bay đau mỏi vai gáy,…

Việc chăm sóc lưng sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống.

Lợi Ích Mở lưng Trên Cho Người Mới Trong Yoga

Yoga giúp cải thiện sự linh hoạt. Các tư thế Yoga giãn cơ và tăng cường sức mạnh lưng.

Mở lưng trên giúp giảm nguy cơ chấn thương hiệu quả.

Mở lưng trên trong Yoga cũng giúp giảm đau lưng.

Các bài tập thư giãn cơ lưng giảm áp lực lên cột sống. Ngoài ra, mở lưng trên trong Yoga còn có tác dụng tích cực cho tâm trí.

 

Một trong các tư thế cần được mở lưng trước khi thực hiện là tư thế con Lạc Đà, Bánh Xe, Kim Cương,…

 

 Theo dõi fanpage Yogi Xuân để cập nhật thông tin chi tiết về:

• HLV Yoga chuyên nghiệp
• Workshop Mở lưng trên
• Workshop Nâng chỉnh hay gọi là Workshop Chạm Chỉnh Chất
• Thiền trà và các sự kiện liên quan sắp tới nhé
• Các sự kiện thú vị sắp đến