Mở lưng trên cho người mới, chinh phục cột sống dẻo dai

Mở lưng trên cho người mới  hay còn gọi là mở lưng trên

Mở lưng trên cho người mới

Sức khỏe lưng rất quan trọng. Mở lưng giúp bạn thực hiện các hoạt động hàng ngày, thực hiện các tư thế ngã sau không đau thắt lưng, đánh bay đau mỏi vai gáy,…

Tư thế yoga mở lưng trên cho người mới bắt đầu
Mở lưng trên Yoga cùng Yogi Xuân. Mở lưng trên Yoga cùng Yogi Xuân. 

Việc chăm sóc lưng sẽ cải thiện chất lượng cuộc sống.

Những dụng cụ hỗ trợ mở lưng trên
Mở lưng trên Yoga cùng Yogi Xuân. 

Lợi Ích Mở lưng Trên Cho Người Mới Trong Yoga

Yoga giúp cải thiện sự linh hoạt. Các tư thế Yoga giãn cơ và tăng cường sức mạnh lưng.

Tư thế yoga mở lưng trên cho người mới bắt đầu
Mở lưng trên Yoga cùng Yogi Xuân. 

Mở lưng trên giúp giảm nguy cơ chấn thương hiệu quả.

Chuyên sâu về lưng trên trong yoga
Mở lưng trên Yoga cùng Yogi Xuân. 

Mở lưng trên trong Yoga cũng giúp giảm đau lưng.

Đánh giá hiệu quả mở lưng yoga
Mở lưng trên Yoga cùng Yogi Xuân. 

Các bài tập thư giãn cơ lưng giảm áp lực lên cột sống. Ngoài ra, mở lưng trên trong Yoga còn có tác dụng tích cực cho tâm trí.

Những dụng cụ hỗ trợ mở lưng trên
Mở lưng trên Yoga cùng Yogi Xuân. 

 

Chuyên sâu về lưng trên trong yoga
Mở lưng trên Yoga cùng Yogi Xuân. 

Một trong các tư thế cần được mở lưng trước khi thực hiện là tư thế con Lạc Đà, Bánh Xe, Kim Cương,…

Kinh nghiệm mở lưng trong yoga
Mở lưng trên Yoga cùng Yogi Xuân. 
Tư thế yoga mở lưng trên cho người mới bắt đầu
Mở lưng trên Yoga cùng Yogi Xuân. 

 

 Theo dõi fanpage Yogi Xuân để cập nhật thông tin chi tiết về:
  • HLV Yoga chuyên nghiệp
  • Workshop Mở lưng trên
  • Workshop Nâng chỉnh hay gọi là Workshop Chạm Chỉnh Chất
  • Thiền trà và các sự kiện liên quan sắp tới nhé
  • Các sự kiện thú vị sắp đến

Viết một bình luận