Hạnh Yoga Hạnh Yoga 
Nâng chỉnh Yoga nâng cao bay còn gọi là nâng chỉnh trong Yoga. Nâng chỉnh Yoga nâng cao – Bí quyết trở thành HLV Yoga chuyên nghiệp! Nâng chỉnh Yoga nâng cao là một kỹ thuật quan trọng giúp các Yogi thực hiện các tư thế khó một cách chính xác và an toàn hơn. … Đọc tiếp
Mở lưng trên nhanh chóng hay còn gọi mở lưng trên trong Yoga. Nguyên nhân gây căng cơ lưng trên Giãn cơ lưng trên nhanh chóng Ngồi sai tư thế lâu ngày gây căng cứng cơ lưng trên. Thiếu vận động khiến cơ lưng yếu, dễ bị căng thẳng. Tập luyện quá sức hoặc nâng … Đọc tiếp
Cách mở lưng không chấn thương hay còn là Mở lưng trên trong Yoga. Cách mở lưng trên không gây chấn thương Nên lắng nghe cơ thể, tập các bài tập phù hợp với cơ thể. Lợi ích của mở lưng trên trong Yoga Giảm đau và căng thẳng: Mở lưng trên giúp giảm căng … Đọc tiếp
Tăng cường sức mạnh lưng trên hay còn gọi là Mở lưng trên Yoga. Tại sao cần tăng cường sức mạnh cho lưng trên? Lưng trên giữ vai trò quan trọng trong tư thế và vận động. Cơ lưng trên mạnh mẽ giúp cải thiện khả năng vận động hàng ngày. Sức mạnh lưng trên … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.