Nguyễn Vin Bạn đã bao giờ cảm thấy khó khăn khi thực hiện các tư thế uốn cong người ra sau trong Yoga? Hay đơn giản là bạn muốn cải thiện tư thế ngồi làm việc của mình? Câu trả lời có thể nằm ở việc mở lưng trên. Mở lưng trên sức mạnh và linh hoạt … Đọc tiếp
Trong Yoga, rất nhiều tư thế ngả sau, có tác dụng làm mềm dẻo cột sống và lưu thông dòng năng lượng đi từ đáy cột sống lên trên. Tuy nhiên, nếu chưa mở lưng trên và nắm vững các kỹ thuật, dễ dẫn đến chấn thương, tổn hại cột sống. 1. Mở lưng trên … Đọc tiếp
Trở thành HLV Yoga hay đào tạo HLV Yoga tại Yogi Xuân Yoga không chỉ là một môn thể thao, mà còn là một lối sống. Nếu bạn yêu thích Yoga và muốn chia sẻ niềm đam mê này với người khác, trở thành Huấn luyện viên Yoga chính là lựa chọn hoàn hảo. (Khóa … Đọc tiếp
Yoga là một bộ môn rèn luyện sức khỏe thể chất và tinh thần có nguồn gốc từ Ấn Độ. Ngày nay, Yoga ngày càng phổ biến bởi những lợi ích tuyệt vời mà nó mang lại cho người tập. Yoga hay hlv Yoga đào tạo bởi Yogi Xuân! (Tư thế Chó Úp Mặt trong … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.