Mở lưng giảm căng thẳng hay còn gọi là Mở lưng trên trong Yoga.

Tại Sao Cần Mở Lưng?

Căng thẳng cơ bắp và sức khỏe

Căng thẳng thường gây ra đau lưng.

Mở lưng giúp cải thiện tư thế.

Lợi ích sức khỏe từ việc mở lưng

– Giảm đau và thư giãn cơ bắp.

– Tăng cường lưu thông máu hiệu quả.

Các Bài Tập Mở lưng giảm căng thẳng Hiệu Quả

Giúp thư giãn và mở lưng.

 

Thực hiện dễ dàng, phù hợp với mọi đối tượng.

Kích thích cột sống và cơ lưng.

Hướng dẫn chi tiết cho người mới.

Cải thiện sự linh hoạt của lưng.

Kỹ Thuật Thư Giãn Sau Tập

Cách thở đúng khi tập

Thở sâu giúp thư giãn hiệu quả.

Giảm căng thẳng tâm lý và thể chất.

Sử dụng dụng cụ hỗ trợ

Gối yoga và bóng thể dục hỗ trợ tốt.

Giúp cải thiện tư thế và giảm áp lực.

Theo dõi fanpage Yogi Xuân để cập nhật thông tin chi tiết về:

• • HLV Yoga chuyên nghiệp
  • Workshop Mở lưng trên
  • Workshop Nâng chỉnh hay gọi là Workshop Chạm Chỉnh Chất
  • Thiền trà và các sự kiện liên quan sắp tới nhé
  • Các sự kiện thú vị sắp đến.