Tăng Cường Sức Mạnh Lưng Trên hay còn gọi Bí quyết mở lưng trên để cột sống dẻo dai.

Tại Sao Cần Tăng Cường Sức Mạnh Lưng Trên?

Mở lưng trên là hình thức chia áp lực từ thắt lưng lên phần lưng trên, giúp cột sống dẻo dai, linh hoạt.

Cột sông là trái tim thứ 2 vậy nên cầ phải tập luyện an toàn để mang lại hiệu quả và an toàn.

Những Lưu Ý Khi Tập Luyện

Các sai lầm thường gặp khi tập tăng cường sức mạnh lưng.

Kỹ thuật hít thở đúng cách để hỗ trợ quá trình tập luyện.

Chế Độ Dinh Dưỡng Hỗ Trợ

Thực phẩm nên bổ sung để tăng cường sức mạnh lưng.

Những thực phẩm cần tránh để bảo vệ sức khỏe lưng.

  Theo dõi fanpage Yogi Xuân để cập nhật thông tin chi tiết về:

• HLV Yoga chuyên nghiệp
• Workshop Mở lưng trên
• Workshop Nâng chỉnh hay gọi là Workshop Chạm Chỉnh Chất
• Thiền trà và các sự kiện liên quan sắp tới nhé
• Các sự kiện thú vị sắp đến