Thực Hành Yoga Giảm Căng Thẳng hay còn gọi là Mở lưng trên trong Yoga.

Tại Sao Căng Thẳng Lưng Thường Xuất Hiện?

Căng thẳng lưng có thể bắt nguồn từ nhiều lý do, do ngồi sai tư thế hoặc công việc đứng hoặc ngồi nhiều.

Nếu để tình trạng này kéo dài, có thể dẫn đến các bật cập trong cuộc sống về thể chất và tinh thần.

Lợi Ích Của Yoga Trong Việc Giảm Căng Thẳng Lưng

Yoga giúp cải thiện độ linh hoạt và sức mạnh cho lưng.

Giảm đau và căng cơ hiệu quả thông qua các tư thế yoga.

 

 

Những Lưu Ý Khi Thực Hành Yoga Giảm Căng Thẳng

Những sai lầm thường gặp khi tập Yoga cho lưng.

Lời khuyên về hít thở và tập luyện an toàn.

  Theo dõi fanpage Yogi Xuân để cập nhật thông tin chi tiết về:

• HLV Yoga chuyên nghiệp
• Workshop Mở lưng trên
• Workshop Nâng chỉnh hay gọi là Workshop Chạm Chỉnh Chất
• Thiền trà và các sự kiện liên quan sắp tới nhé
• Các sự kiện thú vị sắp đến