Bài tập mở lưng trên hay còn gọi là mở lưng trên trong Yoga. 

Tại sao bạn cần giãn cơ lưng trên?

• Đau nhức lưng trên thường do căng cơ kéo dài.
• Giãn cơ giúp giảm đau, tăng cường lưu thông máu.
• Thực hiện đều đặn giúp cải thiện sức khỏe lưng.

Lưu ý khi tập các bài tập mở lưng trên

• Tránh giãn cơ quá mức để không gây chấn thương.
• Luôn làm ấm cơ thể trước khi bắt đầu giãn cơ.
• Thực hiện các động tác nhẹ nhàng, đúng kỹ thuật.

Theo dõi fanpage Yogi Xuân để cập nhật thông tin chi tiết về:

• HLV Yoga chuyên nghiệp
• Workshop Mở lưng trên
• Workshop Nâng chỉnh hay gọi là Workshop Chạm Chỉnh Chất
• Thiền trà và các sự kiện liên quan sắp tới nhé
• Các sự kiện thú vị sắp đến.