Bài tập mở lưng trên hay còn gọi là mở lưng trên trong Yoga. Tại sao bạn cần giãn cơ lưng trên? Đau nhức lưng trên thường do căng cơ kéo dài. Giãn cơ giúp giảm đau, tăng cường lưu thông máu. Thực hiện đều đặn giúp cải thiện sức khỏe lưng. Lưu ý … Đọc tiếp
Kỹ thuật điều chỉnh tư thế hay còn gọi Chạm chỉnh chất trong Yoga! Tại Sao Điều Chỉnh Tư Thế Yoga Là Quan Trọng? Ngăn ngừa chấn thương khi tập luyện: Điều chỉnh tư thế giúp tránh căng cơ và sai lệch khớp. Tối ưu hiệu quả tập luyện: Tư thế chuẩn giúp phát triển … Đọc tiếp
Học chạm chỉnh hay còn gọi Chạm Chỉnh Chất nâng cao trong Yoga! Lợi Ích Của Khóa Học Khóa học Chạm chỉnh Yoga cơ bản mang lại nhiều lợi ích thiết thực. Đầu tiên, bạn sẽ học cách điều chỉnh tư thế Yoga chính xác, nâng cao hiệu quả tập luyện. Kỹ thuật chạm chỉnh … Đọc tiếp
Tư thế mở lưng trên hay còn gọi là Mở lưng trên Giới Thiệu Về Tư Thế Mở Lưng Mở lưng là một phần quan trọng trong Yoga giúp cải thiện linh hoạt và sức khỏe lưng. Những tư thế này giúp kéo giãn cơ lưng và mở rộng cột sống. Khi thực hiện đúng … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.