Kỹ Thuật Thở Khi Mở Lưng hay còn gọi Mở lưng trên trong Yoga! Tại Sao Kỹ Thuật Thở Quan Trọng? Kỹ thuật thở giúp cải thiện hiệu quả mở lưng. Thở đúng giúp thư giãn và giảm căng thẳng. Cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể. Các Kỹ Thuật Thở Khi Mở Lưng … Đọc tiếp
Chạm Chỉnh Cải Thiện Tư Thế hay còn gọi là Kỹ thuật Nâng chỉnh trong Yoga. Kỹ thuật nâng chỉnh (Chạm Chỉnh) Cải Thiện Tư Thế Kỹ thuật nâng chỉnh hay còn gọi là kỹ thuật chạm chỉnh, là kỹ thuật mà một HLV Yoga giúp học thực hiện tư thế một cách an toàn … Đọc tiếp
Thói Quen Tốt Cho Lưng Trên hay còn gọi Mở lưng trên trong Yoga. Tầm Quan Trọng Của Lưng Trên Trong Yoga – Thói Quen Tốt Cho Lưng Trên Mở lưng trên là các động tác giúp đưa áp lực từ thắt lưng lên lưng trên, hạn chất đau lưng khi tập Yoga. Tác động … Đọc tiếp
Chạm chỉnh cơ thể trong Yoga hay còn gọi nâng chỉnh trong Yoga. Chạm chỉnh cơ thể trong Yoga Chạm chỉnh cơ thể trong yoga là kỹ thuật quan trọng giúp tối ưu hóa tư thế và mang lại sự an toàn khi tập luyện. Việc chạm chỉnh đúng cách không chỉ cải thiện độ … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.