Các tư thế Yoga mở lưng hay còn gọi là Mở lưng trên trong Yoga. 

 Lợi ích của Yoga mở lưng

• Giảm đau và căng cơ vùng lưng trên.

  

   

  

   

• Cải thiện tư thế và linh hoạt cơ lưng.

  

   

  

   

  

   

• Tăng cường tuần hoàn máu và thư giãn tâm trí.

  

   

  

   

  

 Lưu ý khi tập các tư thế Yoga mở lưng

• Hạn chế tập quá sức, lắng nghe cơ thể.

  

• Sử dụng các dụng cụ hỗ trợ khi cần thiết.

  

 Kết luận

• Bắt đầu thực hành yoga để mở rộng lưng và cải thiện sức khỏe.

Theo dõi fanpage Yogi Xuân để cập nhật thông tin chi tiết về:

• HLV Yoga chuyên nghiệp
• Workshop Mở lưng trên
• Workshop Nâng chỉnh hay gọi là Workshop Chạm Chỉnh Chất
• Thiền trà và các sự kiện liên quan sắp tới nhé
• Các sự kiện thú vị sắp đến