Cách Chạm Chỉnh An Toàn hay còn gọi gọi kỹ thuật Nâng chỉnh trong Yoga. Chạm chỉnh trong Yoga là kỹ thuật quan trọng giúp học viên điều chỉnh tư thế chính xác. Việc này không chỉ giúp nâng cao hiệu quả tập luyện mà còn giảm thiểu nguy cơ chấn thương. Tuy nhiên, để … Đọc tiếp
Kinh Nghiệm Mở Lưng Trong Yoga hay còn gọi là Mở lưng trên Tại Sao Cần Mở Lưng? Mở lưng có nhiều lợi ích cho sức khỏe. Giúp giảm đau và căng cơ lưng. Cải thiện tư thế và sự linh hoạt tổng thể. Các Tư Thế Yoga Hữu Ích. Kinh Nghiệm Mở Lưng Trong … Đọc tiếp
Phương pháp căng giãn lưng trên hay còn gọi Mở lưng trên trong Yoga. Phương pháp căng giãn lưng trên. Mở lưng trên trong Yoga giúp căng giãn lưng trên, giảm đau và cải thiện linh hoạt. Lợi ích của căng giãn lưng trên Tăng độ linh hoạt cho lưng trên: Căng giãn giúp cơ … Đọc tiếp
Tăng Cường Linh Hoạt Lưng Trên Hay Còn Gọi Là Kỹ Thuật Mở Lưng Trên! Tăng Cường Sự Linh Hoạt Lưng Trên Lợi Ích Của Việc Linh Hoạt Lưng Trên Giảm Đau Và Căng Cứng Vùng Lưng Trên Giãn cơ giúp giảm đau và hạn chế căng cứng vùng lưng trên. Cải Thiện Tư Thế … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.