Thói Quen Tốt Cho Lưng Trên hay còn gọi Mở lưng trên trong Yoga. Tầm Quan Trọng Của Lưng Trên Trong Yoga – Thói Quen Tốt Cho Lưng Trên Mở lưng trên là các động tác giúp đưa áp lực từ thắt lưng lên lưng trên, hạn chất đau lưng khi tập Yoga. Tác động … Đọc tiếp
Hơi Thở Trong Mở Lưng Trên hay còn gọi là Mở lưng trên trong Yoga. Tại sao hơi thở quan trọng trong yoga? Hơi thở là rất quan trong trong Yoga. Hỗ trợ rất nhiều trong các bài tập. Khi kết hợp hơi thở trong Mở lưng trên giúp kết quả tập luyện hiệu quả … Đọc tiếp
Mở lưng giảm căng thẳng hay còn gọi là Mở lưng trên trong Yoga. Tại Sao Cần Mở Lưng? Căng thẳng cơ bắp và sức khỏe Căng thẳng thường gây ra đau lưng. Mở lưng giúp cải thiện tư thế. Lợi ích sức khỏe từ việc mở lưng – Giảm đau và thư giãn cơ … Đọc tiếp
Chạm chỉnh cải thiện sức khỏe hay còn gọi Nâng chỉnh trong Yoga Chạm chỉnh cải thiện sức khỏe tổng thể (Kỹ thuật Nâng chỉnh) Chạm chỉnh giúp điều chỉnh tư thế và cân bằng cơ thể. Phương pháp này tăng cường hiệu quả tập luyện và giảm đau nhức. Lợi ích cho hệ cơ … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.