Cách Giảm Đau Lưng Trên Nhanh hay còn gọi Mở lưng trên trong Yoga. Nguyên Nhân Gây Đau Lưng Trên Đau lưng trên có thể do tư thế ngồi không đúng. Căng cơ do làm việc quá sức là nguyên nhân phổ biến. Chấn thương hoặc căng thẳng tâm lý cũng gây ra cơn đau. … Đọc tiếp
Chạm Chỉnh Cho Sức Khỏe Tốt hay còn gọi Kỹ Thuật Nâng Chỉnh Trong Yoga Kỹ thuật Nâng chỉnh (Chạm Chỉnh) Cho Sức Khỏe Tốt Nâng chỉnh (Chạm chỉnh) là kỹ thuật mầ bất cứ HLV Yoga nào cũng cần phải có. Kỹ thuật nâng chỉnh giúp học viên thực hiện tư thế một cách … Đọc tiếp
Kỹ Thuật Thở Khi Mở Lưng hay còn gọi Mở lưng trên trong Yoga! Tại Sao Kỹ Thuật Thở Quan Trọng? Kỹ thuật thở giúp cải thiện hiệu quả mở lưng. Thở đúng giúp thư giãn và giảm căng thẳng. Cải thiện tuần hoàn máu trong cơ thể. Các Kỹ Thuật Thở Khi Mở Lưng … Đọc tiếp
Chạm Chỉnh Cải Thiện Tư Thế hay còn gọi là Kỹ thuật Nâng chỉnh trong Yoga. Kỹ thuật nâng chỉnh (Chạm Chỉnh) Cải Thiện Tư Thế Kỹ thuật nâng chỉnh hay còn gọi là kỹ thuật chạm chỉnh, là kỹ thuật mà một HLV Yoga giúp học thực hiện tư thế một cách an toàn … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.