Tác Động Của Mở Lưng Trên hay còn gọi kỹ thuật Mở lưng trên trong Yoga. Mở Lưng Trên Mở lưng trên là hình thức là hình thức giúp mở các cơ liên sườn tạo độ mềm dẻo. Bởi vì phần lưng trên của bạn có thể đang bị gù, đang bị đóng lại do … Đọc tiếp
Chạm Chỉnh Giúp Giảm Căng Cơ hay còn gọi kỹ thuật Nâng chỉnh trong Yoga. Chạm chỉnh giúp thư giãn và giảm căng cơ nhanh chóng, phù hợp cho những ai muốn phục hồi sau vận động. Chạm Chỉnh Là Gì? Tại Sao Nó Hiệu Quả Trong Giảm Căng Cơ? Chạm chỉnh là kỹ thuật … Đọc tiếp
Kỹ Thuật Chạm Chỉnh Thư Giãn hay còn gọi là kỹ thuật nâng chỉnh trong Yoga. Chạm chỉnh là phương pháp hiệu quả để giúp thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng. Chạm Chỉnh (Nâng chỉnh) Là Gì Và Tại Sao Nó Giúp Thư Giãn? Chạm chỉnh là việc tác động nhẹ nhàng để … Đọc tiếp
Thực Hành Thở Khi Mở Lưng hay còn gọi Mở lưng trên trong Yoga. Mở lưng trên là hình thức là hình thức giúp mở các cơ liên sườn tạo độ mềm dẻo. Bởi vì phần lưng trên của bạn có thể đang bị gù, đang bị đóng lại do đường cong sinh lý hoặc … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.