Nguyên tắc chạm chỉnh trong Yoga hay còn gọi là nâng chỉnh trong Yoga. Chạm chỉnh là một phần quan trọng trong yoga, giúp cải thiện tư thế và cân bằng cơ thể. Các nguyên tắc cơ bản này đảm bảo an toàn và hiệu quả trong quá trình luyện tập. Tôn trọng ranh giới … Đọc tiếp
Chạm Chỉnh Tăng Cường Dẻo Dai Hay còn gọi là Kỹ thuật Nâng chỉnh trong Yoga. Chạm chỉnh là kỹ thuật giúp cải thiện độ dẻo dai và linh hoạt của cơ thể trong quá trình tập luyện. Chạm Chỉnh (Nâng Chỉnh) Là Gì Trong Tập Luyện? Chúng ta thường dùng quy chuẩn nào để … Đọc tiếp
Lợi Ích Của Chạm Chỉnh Yoga hay còn gọi Kỹ thuật nâng chỉnh trong Yoga. Chạm chỉnh giúp cải thiện hiệu quả tập luyện yoga. Nâng Chỉnh (Chạm Chỉnh) Là Gì Trong Yoga? Đối với một buổi dạy Yoga, việc chuẩn bị giáo án, hô một một cách trôi chảy, thì việc bạn chỉnh sửa … Đọc tiếp
Lợi Ích Tâm Lý Khi Mở Lưng hay còn gọi kỹ thuật Mở lưng trên. Tại Sao Mở Lưng Trên Quan Trọng? Mở lưng trên là hình thức là hình thức giúp mở các cơ liên sườn tạo độ mềm dẻo. Bởi vì phần lưng trên của bạn có thể đang bị gù, đang bị … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.