Chạm chỉnh cải thiện sức khỏe hay còn gọi nâng chỉnh trong Yoga. Nâng chỉnh cải thiện sức khỏe tổng thể Chạm chỉnh là kỹ thuật quan trọng trong yoga, giúp điều chỉnh tư thế và tăng cường sức khỏe. Phương pháp này tác động tích cực lên hệ cơ, xương và tinh thần của … Đọc tiếp
Phương Pháp Thở Khi Mở Lưng Trên hay còn gọi Mở lưng trên trong Yoga. Tại Sao Thở Đúng Quan Trọng? Thở không chỉ quan trọng trong cuộc sống, mà còn quan trọng trong quá trình tập Yoga. Các Phương Pháp Thở Hiệu Quả Có thể thở bằng mũi, bằng miệng, hoặc bằng bụng … Đọc tiếp
Yoga Thư Giãn Lưng hay còn gọi Mở lưng trên trong Yoga! Lợi Ích Của Yoga Đối Với Lưng Yoga giúp giảm căng thẳng và đau lưng. Nó cải thiện lưu thông máu và sức khỏe cột sống. Tập yoga thường xuyên giúp tăng cường sự linh hoạt. Các Tư Thế Yoga Thư Giãn Lưng … Đọc tiếp
Yoga Cho Lưng Trên Chắc Khỏe hay còn gọi là Mở lưng trên. Lợi Ích Của Bài Tập Yoga Cho Lưng Trên Chắc Khỏe Yoga giúp cải thiện sức khỏe lưng trên. Nó giúp giảm đau và căng thẳng hiệu quả. Bài tập còn tăng cường độ linh hoạt cho cơ thể. Các Bài Tập … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.