Giảm giá!
Yoga Trị Liệu Cột Sống – Thắt Lưng
1.099.000₫
Mô tả
Khóa Học Trị Liệu Cột Sống – Thắt Lưng
1. Đối tượng khóa học
– Phù hợp với những ai có các vấn đề về cột sống như : gai cột sống, thoát vị, đau thần kinh tọa, thoái hóa, đau lưng..
– Những ai bị tê chân, teo cơ mông, chân thấp chận cao…
– Những HLV muốn tìm hiểu chuyên sâu về các bài tập phù hợp cho những ai có vấn đề về cột sống thắt lưng
– Những ai bị tê chân, teo cơ mông, chân thấp chận cao…
– Những HLV muốn tìm hiểu chuyên sâu về các bài tập phù hợp cho những ai có vấn đề về cột sống thắt lưng
2. Tham gia khóa học bạn sẽ được:
– Khóa học theo các video quay sẵn, có thể mở lên tập bất cứ lúc nào. Tiết kiệm chi phí, chủ động được về thời gian.
– Khóa gồm các video bài tập hướng dẫn hít thở , thư giãn và 14 video tương ứng với 14 Chuỗi Bài tập khác nha. Mỗi video bài tập dài từ 25-35 phút, mình mở lên và tập theo hằng ngày.,.
– Mỗi video tập luyện tập từ 3-4 tuần để đạt hiệu quả, sau đó chuyển sang bài tập khác
-. Các bài tập có rất nhiều tư thế, vận động liên tục từ nhẹ nhàng thoải mái đến nặng hơn cho những người bị đau mỏi vùng cột sống, thắt lưng.
– Tập bài tập một thời gian giúp cho:
+ giúp trẻ hóa cột sống, linh hoạt hơn
+ cải thiện các cơn đau lưng, hoạt động hằng ngày bình thường
+ Gai cột sống thì sẽ bị bào mòn
+ Cải thiện tình trạng tê tay chân, teo cơ
– Khóa gồm các video bài tập hướng dẫn hít thở , thư giãn và 14 video tương ứng với 14 Chuỗi Bài tập khác nha. Mỗi video bài tập dài từ 25-35 phút, mình mở lên và tập theo hằng ngày.,.
– Mỗi video tập luyện tập từ 3-4 tuần để đạt hiệu quả, sau đó chuyển sang bài tập khác
-. Các bài tập có rất nhiều tư thế, vận động liên tục từ nhẹ nhàng thoải mái đến nặng hơn cho những người bị đau mỏi vùng cột sống, thắt lưng.
– Tập bài tập một thời gian giúp cho:
+ giúp trẻ hóa cột sống, linh hoạt hơn
+ cải thiện các cơn đau lưng, hoạt động hằng ngày bình thường
+ Gai cột sống thì sẽ bị bào mòn
+ Cải thiện tình trạng tê tay chân, teo cơ
3. Ưu đãi khóa học
– Khóa học có học phí 2199k ưu đãi giảm còn 1099k , mở tập trên web được 2 năm.
Danh sách bài học:
Chương 1: Tổng Quan Khóa Học
BÀI 1: Giới thiệu khoá học trị liệu cột sống – thắt lưng.
BÀI 2: Đối tượng học khóa trị liệu cột sống -thắt lưng
BÀI 3: Phương pháp học hiệu quả
BÀI 4: Dụng cụ cần chuẩn bị cho khóa học.
BÀI 5: Hít thở đầu giờ mỗi buổi tập.
Chương 2: Luyện Tập
BÀI 6: Bài tập giải toả áp lực cột sống thắt lưng
BÀI 7: Bài tập giải toả căng thẵng cho mông, đùi ,chân.
BÀI 8: Bài tập lấy lại độ linh hoạt cho cột sống thắt lưng
BÀI 9 : Bài tập tăng độ bền cho cột sống thắt lưng
BÀI 10 : Bài tập tăng độ đàn hồi cho cơ thắt lưng
BÀI 11 : Bài tập tăng độ mềm dẻo, bền bỉ cho thắt lưng
BÀI 12 : Bài tập kích hoạt sự vận động của thắt lưng
BÀI 13: Bài tập giải phóng hoàn toàn căng thẳng cho thắt lưng, mông, đùi
BÀI 14: Bài tập tăng cường tuần hoàn máu cho lưng
BÀI 15: Bài tập giúp trẻ hoá toàn bộ cột sống thắt lưng
BÀI 16: Bài tập kích hoạt từng đốt sống thắt lưng
BÀI 17: Bài tập giải toả áp lực thắt lưng với gạch
BÀI 18: Bài tập giải toả áp lực thắt lưng với vòng
BÀI 19: Bài tập đẩy lùi thoái hoá cột sống và gai cột sống thắt lưng
BÀI 20: Trải nghiệm tư thế trồng chuối
Chương 3: Kết Thúc
BÀI 21: Thư giãn căng cơ cuối buổi tập
Hãy là người đầu tiên nhận xét “Yoga Trị Liệu Cột Sống – Thắt Lưng”
Đánh giá
Chưa có đánh giá nào.