Mở lưng trên nhanh chóng hay còn gọi mở lưng trên trong Yoga. Nguyên nhân gây căng cơ lưng trên Giãn cơ lưng trên nhanh chóng Ngồi sai tư thế lâu ngày gây căng cứng cơ lưng trên. Thiếu vận động khiến cơ lưng yếu, dễ bị căng thẳng. Tập luyện quá sức hoặc nâng … Đọc tiếp
Mở Lưng Cải Thiện Tư Thế hay còn gọi là Mở lưng trên trong Yoga. Việc mở lưng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tư thế cơ thể. Tư thế xấu không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe. Hãy cùng khám phá … Đọc tiếp
Phát Triển Sự Dẻo Dai Lưng hay còn gọi Mở lưng trên trong Yoga Tại Sao Dẻo Dai Lưng hay Mở Lưng Trên Lại Quan Trọng? Lợi Ích Của Sự Dẻo Dai Cải thiện tư thế và giảm đau lưng. Tăng cường sức mạnh và linh hoạt cho cơ thể. Nguy Cơ Khi Không Dẻo … Đọc tiếp
Cách mở lưng không chấn thương hay còn là Mở lưng trên trong Yoga. Cách mở lưng trên không gây chấn thương Nên lắng nghe cơ thể, tập các bài tập phù hợp với cơ thể. Lợi ích của mở lưng trên trong Yoga Giảm đau và căng thẳng: Mở lưng trên giúp giảm căng … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.