Phòng tránh chấn thương lưng trên là các kỹ thuật mở lưng trên an toàn. Nguyên nhân gây chấn thương lưng trên Sai tư thế trong sinh hoạt và làm việc là nguyên nhân phổ biến gây căng cơ và đau lưng trên. Ngồi sai tư thế trong thời gian dài khiến cột sống và … Đọc tiếp
Nâng chỉnh Yoga nâng cao bay còn gọi là nâng chỉnh trong Yoga. Nâng chỉnh Yoga nâng cao – Bí quyết trở thành HLV Yoga chuyên nghiệp! Nâng chỉnh Yoga nâng cao là một kỹ thuật quan trọng giúp các Yogi thực hiện các tư thế khó một cách chính xác và an toàn hơn. … Đọc tiếp
Mở lưng trên nhanh chóng hay còn gọi mở lưng trên trong Yoga. Nguyên nhân gây căng cơ lưng trên Giãn cơ lưng trên nhanh chóng Ngồi sai tư thế lâu ngày gây căng cứng cơ lưng trên. Thiếu vận động khiến cơ lưng yếu, dễ bị căng thẳng. Tập luyện quá sức hoặc nâng … Đọc tiếp
Mở Lưng Cải Thiện Tư Thế hay còn gọi là Mở lưng trên trong Yoga. Việc mở lưng đóng vai trò quan trọng trong việc cải thiện tư thế cơ thể. Tư thế xấu không chỉ ảnh hưởng đến vẻ bề ngoài mà còn tác động tiêu cực đến sức khỏe. Hãy cùng khám phá … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.