Tăng cường sức mạnh lưng trên hay còn gọi là Mở lưng trên Yoga. Tại sao cần tăng cường sức mạnh cho lưng trên? Lưng trên giữ vai trò quan trọng trong tư thế và vận động. Cơ lưng trên mạnh mẽ giúp cải thiện khả năng vận động hàng ngày. Sức mạnh lưng trên … Đọc tiếp
Bài tập mở lưng trên đúng hay còn gọi là Mở lưng trên Yoga Lợi ích của bài tập mở lưng trên đúng Giúp giảm đau lưng trên hiệu quả. Tăng cường sự linh hoạt cho lưng. Hỗ trợ giảm căng cơ, mỏi vai và cổ. Cải thiện tư thế và ngăn ngừa chấn thương. … Đọc tiếp
Mở cơ lưng trên tại nhà hay còn gọi Mở lưng trên Yoga Mở lưng trên tại nhà Mở lưng trên tại nhà cần phải tuân thủ các nguyên tắc và tập các bài tập phù hợp với bản thân. Tại sao cần mở lưng trên khi tập luyện Yoga Mở lưng trên là hình … Đọc tiếp
Bài tập mở lưng trên hay còn gọi là mở lưng trên trong Yoga. Tại sao bạn cần giãn cơ lưng trên? Đau nhức lưng trên thường do căng cơ kéo dài. Giãn cơ giúp giảm đau, tăng cường lưu thông máu. Thực hiện đều đặn giúp cải thiện sức khỏe lưng. Lưu ý … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.