Chạm chỉnh chất – HLV Yoga chuyên nghiệp khi nâng chỉnh học viên sẽ như thế nào?

ĐÀO TẠO KHÓA HLV CẤP TỐC CÙNG YOGI XUÂN WITH PHƯƠNG ANH

Chạm – Chỉnh – Chất trong Yoga Kỹ năng chạm chỉnh trong yoga hay nâng chỉnh trong Yoga là việc hiểu cơ thể của học viên yoga. Muốn chạm vào người khác cần có kỹ năng thấu hiểu, đòi hỏi HLV cần hiểu rõ cảm xúc của người được chạm, không đơn giản là động – … Đọc tiếp

Yoga cho suy giãn tĩnh mạch chân – by Yogi Xuân

suy van tĩnh mạch chân - by Yogi Xuân

Yoga là bộ môn không chỉ đòi hỏi sự dẻo dai. Mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Nhiều người vẫn phân vân liệu Yoga có phù hợp với người bị suy giãn tĩnh mạch chân hay không. Trong bài viết này, hãy cùng Raja Yoga VN … Đọc tiếp

Kỹ Thuật Mở Lưng Trên Để Thực Hiện Tư Thế Ngả Sau An Toàn

Mở lưng trên hay còn gọi là mở lưng trên trong Yoga. Thực hiện các tư thế ngả sau trong Yoga đòi hỏi phải nắm vững kỹ thuật để tránh chấn thương. Một trong những yếu tố quan trọng giúp thực hiện các tư thế ngả sau an toàn chính là Mở lưng trên. Kỹ … Đọc tiếp

Yogi Xuân – Mở lưng trên trong Yoga giúp giảm đau vai gáy, linh hoạt cột sống

Tư thế yoga giúp giảm đau lưng trên

Trong Yoga, việc Mở lưng trên là yếu tố then chốt giúp thực hiện các tư thế ngả sau an toàn, giảm đau vai gáy, mang lại cột sống dẻo dai. Trong Yoga, một trong những mục tiêu quan trọng là cải thiện sự linh hoạt của cột sống. Đặc biệt, Mở lưng trên là … Đọc tiếp