Kỹ Thuật Chạm Chỉnh Thư Giãn, kỹ thuật giúp học viên thoải mái

Chạm chỉnh cơ thể trong Yoga

Kỹ Thuật Chạm Chỉnh Thư Giãn hay còn gọi là kỹ thuật nâng chỉnh trong Yoga. Chạm chỉnh là phương pháp hiệu quả để giúp thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng. Chạm Chỉnh (Nâng chỉnh) Là Gì Và Tại Sao Nó Giúp Thư Giãn? Chạm chỉnh là việc tác động nhẹ nhàng để … Đọc tiếp

Thực Hành Thở Khi Mở Lưng, Phương Pháp Mở Lưng Trên

Đánh giá hiệu quả mở lưng yoga

Thực Hành Thở Khi Mở Lưng hay còn gọi Mở lưng trên trong Yoga. Mở lưng trên là hình thức là hình thức giúp mở các cơ liên sườn tạo độ mềm dẻo. Bởi vì phần lưng trên của bạn có thể đang bị gù, đang bị đóng lại do đường cong sinh lý hoặc … Đọc tiếp

Cách Giảm Đau Lưng Trên Nhanh, Kỹ Thuật Mở Lưng

Cách Giảm Đau Lưng Trên Nhanh

Cách Giảm Đau Lưng Trên Nhanh hay còn gọi Mở lưng trên trong Yoga. Nguyên Nhân Gây Đau Lưng Trên Đau lưng trên có thể do tư thế ngồi không đúng. Căng cơ do làm việc quá sức là nguyên nhân phổ biến. Chấn thương hoặc căng thẳng tâm lý cũng gây ra cơn đau. … Đọc tiếp

Chạm Chỉnh Cho Sức Khỏe Tốt, Kỹ Thuật Nâng Chỉnh Chuyên Nghiệp

Khóa đào tạo HLV Yoga

Chạm Chỉnh Cho Sức Khỏe Tốt hay còn gọi Kỹ Thuật Nâng Chỉnh Trong Yoga Kỹ thuật Nâng chỉnh (Chạm Chỉnh) Cho Sức Khỏe Tốt Nâng chỉnh (Chạm chỉnh) là kỹ thuật mầ bất cứ HLV Yoga nào cũng cần phải có. Kỹ thuật nâng chỉnh giúp học viên thực hiện tư thế một cách … Đọc tiếp