Kỹ Thuật Chạm Chỉnh Thư Giãn hay còn gọi là kỹ thuật nâng chỉnh trong Yoga. Chạm chỉnh là phương pháp hiệu quả để giúp thư giãn cơ thể và giảm căng thẳng. Chạm Chỉnh (Nâng chỉnh) Là Gì Và Tại Sao Nó Giúp Thư Giãn? Chạm chỉnh là việc tác động nhẹ nhàng để … Đọc tiếp
Thực Hành Thở Khi Mở Lưng hay còn gọi Mở lưng trên trong Yoga. Mở lưng trên là hình thức là hình thức giúp mở các cơ liên sườn tạo độ mềm dẻo. Bởi vì phần lưng trên của bạn có thể đang bị gù, đang bị đóng lại do đường cong sinh lý hoặc … Đọc tiếp
Cách Giảm Đau Lưng Trên Nhanh hay còn gọi Mở lưng trên trong Yoga. Nguyên Nhân Gây Đau Lưng Trên Đau lưng trên có thể do tư thế ngồi không đúng. Căng cơ do làm việc quá sức là nguyên nhân phổ biến. Chấn thương hoặc căng thẳng tâm lý cũng gây ra cơn đau. … Đọc tiếp
Chạm Chỉnh Cho Sức Khỏe Tốt hay còn gọi Kỹ Thuật Nâng Chỉnh Trong Yoga Kỹ thuật Nâng chỉnh (Chạm Chỉnh) Cho Sức Khỏe Tốt Nâng chỉnh (Chạm chỉnh) là kỹ thuật mầ bất cứ HLV Yoga nào cũng cần phải có. Kỹ thuật nâng chỉnh giúp học viên thực hiện tư thế một cách … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.