Chạm – Chỉnh – Chất trong Yoga Kỹ năng chạm chỉnh trong yoga hay nâng chỉnh trong Yoga là việc hiểu cơ thể của học viên yoga. Muốn chạm vào người khác cần có kỹ năng thấu hiểu, đòi hỏi HLV cần hiểu rõ cảm xúc của người được chạm, không đơn giản là động – … Đọc tiếp
Yoga là bộ môn không chỉ đòi hỏi sự dẻo dai. Mà còn mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe tinh thần và thể chất. Nhiều người vẫn phân vân liệu Yoga có phù hợp với người bị suy giãn tĩnh mạch chân hay không. Trong bài viết này, hãy cùng Raja Yoga VN … Đọc tiếp
Mở lưng trên hay còn gọi là mở lưng trên trong Yoga. Thực hiện các tư thế ngả sau trong Yoga đòi hỏi phải nắm vững kỹ thuật để tránh chấn thương. Một trong những yếu tố quan trọng giúp thực hiện các tư thế ngả sau an toàn chính là Mở lưng trên. Kỹ … Đọc tiếp
Trong Yoga, việc Mở lưng trên là yếu tố then chốt giúp thực hiện các tư thế ngả sau an toàn, giảm đau vai gáy, mang lại cột sống dẻo dai. Trong Yoga, một trong những mục tiêu quan trọng là cải thiện sự linh hoạt của cột sống. Đặc biệt, Mở lưng trên là … Đọc tiếp
Website học trực tuyến kiến thức Yoga do cô Yogi Xuân lập nên, ở đây cũng chia sẻ các chị em tập Yoga miễn phí, rất mong đóng góp nhiều thật nhiều giá trị cho cộng đồng Yoga Việt Nam.